Milliste küsimustega ma töötan

• Elukriisid

• Tähenduse kaotus ja mõttetuse tunne

• Valiku tegemise raskused

• Konfliktid iseenda ja teistega

• Identiteedikriis

• Üksildus ja isolatsioon

• Tugi sünnitusjärgse depressiooni ja emadusega seotud raskuste korral

• Kaotused ja lein

• Reetmise läbielamine

• Häiritud suhe oma kehaga

Biograafia

Minu professionaalne mantra kõlab sufi luuletaja Dzhalal ad-din Rumi sõnadega: „Sealpool õige ja vale mõisteid on üks väli. Ma kohtun sinuga seal.“ Spetsialistina on minu jaoks ülioluline jääda avatuks kliendi olemisele, näha ja aktsepteerida tema erinevust, mitte püüda teda pöörata mulle arusaadavama või mugavama eluviisi poole. Selline lähenemine nõuab pidevat kontakti mitte ainult teise inimese, vaid ka enda tunnetega, tähelepanelikku vaatlust, eneserefleksiooni ning oskust õigel ajal peatuda, kui tekib soov teraapiasse tulijat „parandama“ või „ravima“ hakata.

Minu tee terapeutiliste suhete maailma ei olnud sirgjooneline. Alustasin oma ametialast tegevust tekstikirjutajana, naistele suunatud veebiajakirja loojana ning dokumentaal- ja autorikino festivalide korraldajana. Kõigis neis kunstiprojektides oli minu tähelepanu suunatud sellele, kuidas inimene elab, mis toimub tema hinges erinevate elusündmustega kokku põrgates ja milliseid valikuid ta lõpuks teeb. Uurida ja kirjeldada – see on see, millega olen tegelenud ja tegelen siiani. Just siiras huvi kulgemise ja lakkamatute muutuste vastu tõi mind 17 aastat tagasi jooga juurde ning viis 2017. aastal Indiasse ja seejärel Costa Ricasse, kus õppisin jooga- ja meditatsiooniõpetajaks. Praktikaaeg matil on minu mõistmises lahutamatu ajast väljaspool seda. Käitumine joogamatil näitab, kuidas inimene elab ka siis, kui ta sealt lahkub. Tundidest saab ruum seisundite ja aistingute uurimiseks, võimalus viibida oma kehas ja seeläbi see taas enda omaks võtta. Regulaarne meditatsioon aitab aga õppida märkama ja teadvustama, mis praktiseerijaga toimub, jäädes võimalusel sellesse kogemusse kohale. Psühholoogina usun, et inimese meele, keha ja tunnete vahel pole piire – need põimuvad ühtseks terviklikuks kogemuseks. Seetõttu pööran oma töös erilist tähelepanu just kliendi kehalistele reaktsioonidele.

Olulisel kohal minu kutsetegevuses on just naise olemise ja kogemuse uurimine. Alates 2016. aastast hakkasin läbi viima „Naiste jutte“, millest sai dialoogi ja kogemuste vahetamise ruum. 2019. aastal, paralleelselt praktika, ilmaliku meditatsiooni seminaride ja retriitide juhendamisega, asusin tööle rahvusvahelises meeskonnas, mille tegevus oli suunatud soolise kirjaoskuse, valikuvabaduse ja inimväärikuse festivali korraldamisele, naiste majandusliku turvalisuse uurimisele ning lähisuhte- ja seksuaalvägivalla ohvreid aitavate organisatsioonide toetamisele. Samal aastal õnnestus mul Irkutskis leida mõttekaaslasi, kellega koos korraldasime kaks naistekonverentsi, mille eesmärk oli tuua kuuldavale erinevaid elukogemusi ning vähendada somaatiliste ja vaimsete haigustega naiste stigmatiseerimist. Selle tegevuse aluseks on ikka see sama professionaalne mantra, mis tuletab meelde teise inimese õigust valida ise oma viis siin maailmas olemiseks, teadvustades oma valikuid ja vastutust.

2020. aastal alustasin tööd psühholoogilise nõustajana, mis kujunes järk-järgult minu põhitegevuseks. On raske täpselt määratleda hetke, mil minu peamiseks huviobjektiks sai just eksistentsiaalne praktika. Kuid 2022. aastal alustatud õpingud programmis „Eksistentsiaalne psühhoteraapia ja nõustamine“ tegid ilmselgeks, et mul polnudki muud võimalust kui saada eksistentsiaalseks terapeudiks. Mind viib edasi soov uurida koos kliendiga, kuidas ta elab, kuidas ta seisab silmitsi elu dilemmadega, millised on tema suhted teistega, tunnustades sealjuures elutõe määramatust, kulgemist, seotust ja mittelineaarsust. Kirjeldus „kuidas“ võimaldab näha ja teadvustada inimese ja maailma vahelise suhestumise mustrit, olemasolevaid piiranguid ja sellest tulenevalt pöörata tähelepanu uutele võimalustele. Selline vaade terapeutilisele protsessile ei sobi kõigile, seetõttu pean vajalikuks kliendiga regulaarselt selgitada, millised ootused tal on meie suhetele, kuhu me liigume ja millisel hetkel on aeg lahku minna. Terapeudina pööran erilist tähelepanu oma võimele olla avatud isiklikele muutustele teise inimesega kohtudes. Säilitades täielikku aktsepteerimist, on võimatu jääda muutumatuks – see tähendab valmisolekut mitte ainult kliendi kõrval olla, vaid ka ise muutuda. Vastasel juhul võib tekkida kiusatus asuda eksperdi või mentori positsioonile.

Akrediteeringud ja liikmelisus

• Eksistentsiaalse Nõustamise ja Hoolduse Allianss (ECCA)

Erialane haridus

• Baikali Riiklik Majandus- ja Õigusülikool, turundusspetsialist, 2010

• Jivamukti Yoga Immersion, India, 2017

• Jivamukti Yoga Teacher Training Program, Costa Rica, jooga- ja meditatsiooniõpetaja, 2017

• Jivamukti Yoga Immersion, Barcelona, 2018

• Mindfulness education, kehalise teadlikkuse praktika, 2021

• Mindfulness education, rahvusvahelise sertifikaadi kinnitamine, mindfulness-õpetaja, 2022

• Budistlik meditatsioon, Theravada traditsioon, teooria ja praktika, 2023

• Budistlik meditatsioon, Mahayana traditsioon, teooria ja praktika, 2023

Psühholoogia ja psühhoteraapia

• Irkutski Riiklik Ülikool, psühholoog, 2020

• Eksistentsiaalne psühhoteraapia ja nõustamine, N. P. Bekhtereva nimeline õppekeskus, 2023

• Terapeutiline suhe, N. P. Bekhtereva nimeline õppekeskus, 2023

• Psühhiaatria saladused: psühholoogi kliinilis-psühhiaatriline pädevus, kuulaja, N. P. Bekhtereva nimeline õppekeskus, 2023

• Irkutski Riiklik Ülikool, kehale orienteeritud teraapia, baaskursus, 2024

• Praktiline eksistentsiaalne teraapia, 2025

Minu lähenemise põhiprintsiibid

• Avatus

• Kirjeldada tähendab muuta

• Häälestatus kohalolevale kliendile

• Kuulamine, mis on suunatud selle selgitamisele, mis ja kuidas toimub kliendi kogemustes

• Valmisolek isiklikeks muutusteks

• Klient teab ise kõige paremini, mida ta vajab

• Kohtumine on tähtsam kui tehnika

• Minevik ei suuda kunagi täielikult seletada olevikku; reaalsus on selline, et me ei leia kunagi ühte konkreetset põhjust, mis lõi praeguse olukorra

• Austus kliendi õiguse vastu lõpetada teraapia igal suvalisel hetkel.

Praegused grupid, kursused ja projektid

• Naiste terapeutilised grupid

• Ühisprojekt kogemuse rühmaveebis uurimiseks „Emadus. Eksistentsiaalse kogemuse grupp“

• Raamatukohtumised „Tema enda sõnadega“

• Projekt LIFE IS PRACTICE

Keeled

Vene keel

Tööformaat

Veebis