Milliste teemadega ma töötan

• Surmahirm ja kaotusvalu

• Elumõtte kaotus

• Mittevabaduse tunne

• Raskus olla iseendaga, üksildus

• Ärevus, agressioon, häbi ja süü

• Rahulolematus oma välimuse ja kehaga

• Depressioon ja ärevushäired

• Söömishäired

• Isiksusehäired

• Traumaatilised kogemused

• Lahkumineku, reetmise ja vägivaldsete suhete läbielamine

Biograafia

Minu tee psühhoteraapias sai alguse vajadusest omandada teine kõrgharidus – nägin, kuidas mu sõbranna õppis psühholoogiat, ja see tundus mulle väga huvitav ning sügav. Nii alustasingi 2018. aastal oma teekonda psühholoogia valdkonnas ümberõppest ning 2020. aastal lõpetasin magistriõppe Moskva Psühhoanalüüsi Instituudis. Pärast seda on minu psühhoteraapia-alane enesetäiendamine olnud peaaegu katkematu kulg.

Instituudi praktikal puutusin kokku eksistentsiaalse lähenemisega, mis peegeldas täielikult minu sisemist tunnetust sellest, kuidas elu ja inimese siseilm on korraldatud. Mind paelus tähelepanu pööramine inimliku kogemuse ainulaadsusele, huvi vabaduse, vastutuse, üksilduse ja tähenduse otsimise vastu ning need elulised küsimused, millele ei saa vastata valmis šabloonide abil. Sellest lähenemisest lummatuna lõpetasin 2021. aastal eksistentsiaalse-humanistliku psühhoteraapia esimese astme väljaõppe.

Seejärel tekkis mul huvi ka teiste suundade vastu. 2023. aastal õppisin Alfried Längle eksistentsiaalset koštšingut ning aktsepteerimise ja pühendumise teraapiat (ACT) Praktilise Psühholoogia ja Psühhoteraapia Instituudis, millele järgnes kaastundele suunatud teraapia (CFT) õpe Sankt-Peterburgi Täienduskoolituse Instituudis. Need lähenemised olid mulle suureks toeks minu praktika alguses, andes struktuuritunde, millest mul sel hetkel puudu oli. Samas märkasin aja jooksul üha selgemalt, et just eksistentsiaalne vaatenurk jääb minu peamiseks toeks inimese mõistmisel ja terapeutilises töös.

Aja jooksul tundsin valmisolekut ja soovi jätkata eksistentsiaalse lähenemise õppimist ning aastatel 2023–2025 läbisin eksistentsiaalse psühhoteraapia teise ja kolmanda astme õpingud N. P. Bechtereva nimelises Õppekeskuses. Paralleelselt tundsin huvi töö vastu konkreetsete kliiniliste teemadega ning aastatel 2024–2025 läbisin söömishäirete psühhoteraapia koolituse Psychodemia keskuses, isiksusehäirete psühhoteraapia õppe Kaasaegse Psühholoogia Akadeemias ning koolitused ärevuse, depressiooni, kompleksse traumajärgse stressihäire (K-TJSH) ja suitsiidiriski käsitlemise alal.

Aastatel 2024–2026 töötasin psühholoogina psühhoteraapia ja psühhiaatria kliinikus, tehes tihedat koostööd psühhiaatritega. See kogemus avardas minu arusaamist psühhiaatriast ning andis mulle võimaluse töötada kartuseta ja eelarvamusteta väga erinevate inimestega. Vaatamata oma kogemustele ja kliiniliste diagnooside mõistmisele, eelistan näha inimest väljaspool RHK/DSM koodide raame. Minu jaoks on oluline fenomenoloogiline pilk inimesele – tema siseilma uurimine ilma valmis teooriatele ja tõlgendustele toetumata. Mulle on lähedane mõte, et iga sümptomi, diagnoosi või kohanemisviisi taga on alati elav inimlik lugu ja püüd eluga toime tulla parimal kättesaadaval viisil.

Sellesse ametisse tulin ma arhitekt-restauraatori erialalt. Selles töös köitis mind kõige rohkem uurimistöö ja mälestise tundmaõppimise protsess – mõistmine, kuidas juhtus nii, et see näeb täna välja just selline. Mida kauem ma psühholoogina töötan, seda sagedamini näen paralleele oma esimese erialaga: psühhoteraapia on minu jaoks suuresti inimese siseilma uurimine ja selle otsimine, kuidas ta sooviks oma elu elada. See on töö, kus minu jaoks on eriti olulised hell ja hooliv suhtumine inimese ainulaadsusesse, austus tema kogemuse vastu ning ühine tähenduste otsimine, millele ta saab oma elus toetuda. Mulle teeb suurt rõõmu olla osa sellest protsessist ja tunnistajaks kliendi kohtumisele iseendaga.

Lisaks psühhoteraapiale on minu elus tähtis koht kinokunstil. Pean kinoblogi ja vaatlen filmi kui veel üht viisi, kuidas uurida inimlikku olemasolu: suhteid, vabadust, üksildust, armastust, kaotust ja mõtteotsinguid. Minu jaoks saavad filmid sageli ruumiks, kus inimene kohtub iseendaga, mistõttu põimub huvi kino vastu loomulikult minu huvi vastu psühhoteraapia ja eksistentsiaalsuse vastu.

Akrediteeringud ja liikmelisus

• Eksistentsiaalse Nõustamise ja Hoolitsuse Allianss (ECCA)

• Venemaa Psühhoterapeutilise Assotsiatsiooni (RPA) spetsialist

• Söömishäiretest teavitatud spetsialistide assotsiatsiooni (ARPPS) liige

• Ida-Euroopa Eksistentsiaalse Teraapia Assotsiatsiooni (VEEAT) liige

Erialane haridus

Psühholoogiline põhiharidus

• Erialane ümberõpe "Psühholoogiateaduse ja -praktika alused". Moskva Psühhoanalüüsi Instituut, 2018

• Psühholoogia. Magister. Moskva Psühhoanalüüsi Instituut, 2020

Psühhoterapeutilised suunad

• Eksistentsiaalse koštšingu alused. Life Practic, 2023

• Aktsepteerimise ja pühendumise teraapia: teooria ja praktika. Praktilise Psühholoogia ja Psühhoteraapia Instituut, 2024.

• Kaastundele suunatud teraapia (CFT). Meetodi teooria ja peamised tehnilised võtted. Sankt-Peterburgi Täienduskoolituse Instituut, 2024

• Eksistentsiaalne psühhoteraapia ja nõustamine. Teine aste. N. P. Bechtereva nimeline Õppekeskus, 2024

• Eksistentsiaalne psühhoteraapia ja nõustamine. Kolmas aste. N. P. Bechtereva nimeline Õppekeskus, 2025

Psühhoterapeutilised teemad

• Acceptance and commitment therapy (ACT) ja kaastundele suunatud teraapia (CFT). Meetodi teooria ja peamised tehnilised võtted söömishäirete korral. Sankt-Peterburgi Täienduskoolituse Instituut, 2024

• Tõenduspõhine söömishäirete psühhoteraapia. Psychodemia, 2024

• Suitsiidiriski hindamine ja juhtimine. Kaasaegse Psühholoogia Akadeemia, 2025

• Kaasaegne integratiivne isiksusehäirete psühhoteraapia. Kaasaegse Psühholoogia Akadeemia, 2025

Minu lähenemise põhiprintsiibid

• Näha inimeses mitte sümptomite või diagnooside kogumit, vaid elavat isiksust koos tema ainulaadse kogemuse ja looga

• Inimese subjektiivse kogemuse uurimine ilma valmis tõlgendusteta

• Teraapia, mis põhineb austusel, aktsepteerimisel ja õrnal, hoolival suhtumisel inimese siseilma

• Tugineda eksistentsiaalsele lähenemisele ning kasutada teisi psühhoteraapia meetodeid, kui need võivad inimesele kasulikud olla

• Oluline ei ole mitte ainult inimese läbielamiste sügav mõistmine, vaid ka abistamine elus stabiilsuse ja kindluse leidmisel

• Huvi inimeste lugude vastu ning selle vastu, kuidas elukogemus mõjutab seda, kuidas inimene end tunneb ja täna elab

  
  

Keeled

Vene

Tööformaat

Veebis, kohapeal Moskvas