С какими запросами я работаю

• Переходные жизненные периоды (эмиграция, смена профессии, кризисы в отношениях, материнство или другие значимые изменения)

• Горе и потери

• Внутренние конфликты и сложные решения

• Сложности в отношениях

• Перфекционизм и гиперконтроль

• Тревога, эмоциональное напряжение

• Выгорание

• Депрессия

Биография

В психологию я пришла в 2019 году, сменив сферу профессиональной деятельности: до этого много лет работала в автомобильной индустрии, занимаясь маркетингом и клиентским сервисом.

Интерес к психологии и внутреннему миру человека постепенно стал не просто областью личного интереса, а профессиональным выбором.

Образование и профессиональный путь

• Московский институт психоанализа (2022)
  Высшее психологическое образование стало теоретической базой, позволившей познакомиться с различными направлениями психотерапии и определить на старте собственные профессиональные ориентиры.
  
  В рамках обучения я также развивала интерес к психологии спорта. Эта тема стала основой магистерской работы и нескольких научных публикаций.

  
  

• Когнитивно-поведенческая психотерапия
  Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (2020) «Базовый курс» стал для меня важной практической отправной точкой и фактически взлетной полосой в профессию.
  
  Работая в классическом когнитивно-поведенческом подходе, я постепенно стала задаваться вопросами о глубине изменений. Строгая протокольность и фокус на когнитивной реструктуризация не всегда позволяли работать с тем уровнем переживаний и запросов, с которыми приходили люди. Все чаще становилось важно работать не только с содержанием мыслей и поведением, но и с тем, как человек в целом строит отношения со своим внутренним опытом и собственной жизнью.

  
  

• ACT (терапия принятия и ответственности)
  Эти поиски привели меня к ACT — направлению третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, делающему больший акцент на работу с психологической гибкостью, осознанностью и ценностями человека.
  
  

  Базовое обучение было пройдено в МГУ (2022), а дальнейшее углубление происходило через специализированные тематические тренинги. Особое влияние на мою практику оказало обучение у Расса Хэрриса.
  
  

• Экзистенциальная психотерапия
  Позднее, начав работать групповым психотерапевтом (2024), я познакомилась с экзистенциальной психотерапией. Этот подход расширил рамки моей практики и позволил обратиться к более широкому изучению человеческого опыта, рассматривать трудности человека не как психологические симптомы, а как часть его способа существования и отношений с миром.

  
  В настоящее время я продолжаю обучение в рамках экзистенциальной психотерапии и философского консультирования.

Психологическое просвещение

С начала профессионального пути я занимаюсь популяризацией психологических знаний и веду блог.

В 2023 году я выпустила два сезона подкаста «Концерт под крышей» - проекта на пересечении психологии и музыки. Популярные песни стали поводом поговорить о важном в разрезе психологии: отношениях, уязвимости, заботе о себе.

Идея подкаста — попробовать услышать знакомые песни по-новому: представить героя трека в кресле психотерапевта и через музыку обнаружить что-то важное о себе.

Сейчас

Я веду частную практику: работаю онлайн индивидуально с клиентами, а также веду психотерапевтические группы. В работе придерживаюсь внимательного и уважительного подхода к каждому человеку и его истории.

Я рассматриваю профессиональное развитие как непрерывный процесс. Регулярные интервизии, супервизии и обучение остаются важной частью моей практики.

Аккредитации и членства

• Альянс экзистенциального консультирования и заботы (ECCA)

Профессиональное образование

Высшее психологическое образование

• Московский Институт Психоанализа, психологическое консультирование, 2022

Психотерапевтическое образование, когнитивно-поведенческий подход (CBT)

• Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, повышение квалификации по долгосрочной программе обучения «Базовый курс», 2020

• Семинар «Введение в терапию, сфокусированную на сострадании», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2021

• Курс «КПТ при расстройствах телесного дистресса (соматофорных расстройствах)», Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии, 2024

• Курс «Основы нейропсихологии», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025

• курс «Клиническое мышление в психотерапии», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025

• курс «Метафоры в психотерапии и коучинге», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025

Психотерапевтическое образование, терапия принятием и ответственностью (ACT)

• Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, повышение квалификации по долгосрочной программе обучения «Терапия принятием и ответственностью», 2022

• Advanced-level course in Trauma-Focused ACT (TFACT) with Russ Harris, Psychwire, online courses and training for mental health professionals, 2023

• ACT for Grief and Loss with Russ Harris, Psychwire, online courses and training for mental health professionals, 2023

• ACT for perfectionism and people pleasing with Russ Harris, Psychwire, online courses and training for mental health professionals, 2023

• ACT as a brief intervention with Russ Harris Psychwire, online courses and training for mental health professionals, 2024

Психотерапевтическое образование, экзистенциальный подход

• Учебный центр имени Н.П. Бехтеревой, повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Практическая экзистенциальная терапия», 2026

• Курс «Теория и практика групповой психотерапии», NewPsy, 2023

Другое

• «Нарративная практика в работе с запросами сферы сексуальности», Нарративная мастерская, 2025

• Курс «Первая ступень освоения нарративной практики», Нарративная мастерская, 2025

• Курс «Психология спорта», спортивная школа Performing Forward, 2021

• Научно-практический семинар лаборатории спортивной психологии «Деконцентрация в спортивной подготовке», Московский Институт Психоанализа, 2021

Ключевые принципы моего подхода

• Внимательный и уважительный подход к каждому человеку и его истории

• Плюралистический подход: вектор работы выбирается не заранее, а в зависимости от запроса, особенностей и готовности клиента

• В некоторых случаях это может быть структурированная работа с конкретной проблемой, в других — более гибкое исследование переживаний, механизмов мышления, ценностей и смыслов.

Языки

Русский, Английский

Формат работы

Онлайн